筋肥大とモチベーション上昇のカギであるテストステロン。増加方法をここに加筆していきます。随時更新。他にもご意見などあればぜひお知らせください。 参考サイト1） Avoid These 3 Things & Boost Low Testosterone Dr. Eric Berg https://m.youtube.com/…

プレーンタイプのホエイプロテインにいろいろ混ぜてみた遍歴です。いかにおいしく飲むかに心血を注いでおります。プレーンnタイプは人工甘味料もなく健康的なのですが、いかんせん味がね・・・。随時更新。 1） プロテイン＋甘酒＋しょうが： おいしさA+、健…

リンゴ酢： ・脂肪の燃焼を促進しつつ、体脂肪の合成を抑制する。どのような酢にも酢酸が含まれているが、酢酸が肝臓で代謝される際、AMPKという酵素が活性化する。AMPKは、糖から脂質を合成する回路を抑制し、脂質の燃焼を促進する。 ・空腹感を抑える ・食…