プロテインの様々な飲み方

プレーンタイプのホエイプロテインにいろいろ混ぜてみた遍歴です。いかにおいしく飲むかに心血を注いでおります。プレーンnタイプは人工甘味料もなく健康的なのですが、いかんせん味がね・・・。随時更新。

1）

プロテイン＋甘酒＋しょうが：

おいしさA+、健康A+、ダイエットB＋

・ものすごく美味しい。しかし糖質は高くなる。甘酒は太りにくいようですが、それでもある程度は・・・。

・プロテイン40g＋甘酒150g＋しょうが小さじ山盛り一杯

2）

プロテイン＋リンゴ酢＋ラカントS：

おいしさA-、健康A+、ダイエットA+

・意外とおいしかった。プロテインの匂いが消えて、リンゴ酢に含まれる酢酸の効果で消化吸収もアップする。

・プロテイン40g＋リンゴ酢大さじ2＋ラカント小さじすり切れ1

3）

プロテイン＋ローズヒップ＋ハイビスカス＋ステビア

おいしさB、健康A+、ダイエットA+

・東京大丸のエンハーブにて、ローズヒップ4.5:ハイビスカス4.5：ステビア1（合計を10として）の割合でブレンドしてもらいました。これ単体で飲むとものすごくおいしいです！酸っぱさが苦手でなければ、天然のビタミンC＋クエン酸＋ステビアの血糖値減少効果で無敵です。クエン酸はCの吸収を上げるそうです。また、ローズヒップにあるビタミンPは、熱からCを守ってくれるため、熱湯で入れてもビタミンCを摂取できます。カフェインや覚醒作用、あるいは眠くなる成分はないため、いつでも飲めます。

・でもプロテインには合わないです・・・。残念。これは単体で楽しみましょう。

・お茶のレシピ：大さじ一杯につき沸騰したお湯200CCの割合で入れます。3分したら葉っぱを取り出すこと。でないとえぐみがでます。

4）

プロテイン＋とび辛スパイス（＠ココイチ）

おいしさB+、健康A-、ダイエットA-

・昨日トライしました。意外といけます。しかし店内でシェイクするのは勇気がいりますよ。